Materiale didattico

SCIENZE MOTORIE – Prof.ssa Raffaela Basili

ATTIVITA’ MOTORIA IN CASA

Con questo video di Ed.Fisica per gli alunni della Scuola Secondaria di I grado dell’I.C. di Petritoli, inizia una serie di proposte settimanali di “ATTIVITA’ MOTORIA IN CASA “.

Questo video di” Esercizi con la sedia” è una proposta breve, blanda e semplice pensata per poterla svolgere anche insieme ai propri famigliari ed è consigliato di ripeterla almeno tre volte a settimana o anche tutti i giorni.

Gli esercizi scelti sono pochi e di facile esecuzione se poi li si vuole rendere più impegnativi dal punto di vista atletico, basta aumentare il numero delle ripetizioni dell’esercizio stesso o eseguirne più serie ( ad es. : 2, 3 serie da 10 / 20 ripetizioni ).

A questo punto buon lavoro ragazzi e mi raccomando coinvolgete anche i vostri famigliari, non solo sarà divertente ma l’attività motoria oltre che a mantenervi in allenamento è anche un buon modo di trascorre del tempo, di scaricare la tensione dovuta al difficile momento che stiamo attraversando e non per ultimi un ottimo sistema di prevenzione sanitaria e una vera e propria fonte di buon umore ed energia.

Attività 1 – 27/03/2020: Esercizi con la sedia

Salve ragazzi, con questo secondo video vi propongo una serie di esercizi da fare utilizzando un manico di scopa, ripeteteli per almeno tre volte nella settimana e se volete, invitate anche i vostri familiari.

Questa volta potete fare gli esercizi insieme a me infatti ho registrato l’intera lezione .

Preparatevi quindi prima di accendere il video con scarpe e tuta da ginnastica, il manico di scopa e ….buona attività motoria.

Attività 2 – 03/04/2020: Esercizi con la bacchetta